멘탈의 연금술(어떻게 한계를 넘어 기적을 만드는가)

책 제목(책제목 + 저자) : 멘탈의 연금술

저자 및 출판사 : 보도섀퍼

읽은날짜 : 22.3.5(재독)

핵심키워드 3가지 뽑아보기 : #연금술사 #도약(포기라는 선택지는 없다) #신의선물을 기꺼이 받아들여라

도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 9점

 

 

1. 저자 및 도서 소개

“세상은 결코 쉬운 상대가 아니다.

유일한 전략은 당신이 세상보다 더 강해지는 것이다!”

1천만 부 판매 『돈』의 작가 보도 섀퍼, 10년 만의 신작

세계적인 머니 코치이자 밀리언셀러 작가 보도 섀퍼가 10년 만에 한국 독자를 찾아왔다. 전 세계 순회강연을 통해 독자들에게 ‘경제적 자유로 가는 길’을 전파해온 그는 이 책 『멘탈의 연금술』에서 ‘목표를 이루고 원하는 삶을 사는 법’에 대한 통찰 깊은 메시지들을 전한다. 수십 년 동안 세상에서 가장 성공한 사람들을 만나온 그는 말한다. “부자와 빈자, 성공과 실패, 승자와 패자를 가르는 결정적 한 가지가 있다. 바로 ‘멘탈(mental)’이다.”

 

실력과 운, 재능을 가졌다고 해도 멘탈이 약하면 성공할 수 없다. 치열한 경쟁과 예측 불가능한 세상에서 꿈을 이루고 목표를 달성하고 원하는 것을 얻으려면 혹독한 시련과 난관을 극복할 수 있는 ‘강철 같은 멘탈’이 필수적이다. 이 책은 글로벌 리더, CEO, 슈퍼리치, 경제경영 구루, 셀럽, 밀리언셀러 작가에 이르기까지 유리 멘탈을 황금 멘탈로 만들어 큰 성공을 거둔 사람들의 흥미진진한 이야기를 담고 있다. 보도 섀퍼는 이들을 ‘멘탈 연금술사’라고 부른다. 이 책은 좌절과 두려움을 딛고 다시 일어선 멘탈 연금술사들의 놀라운 인생 여정이 망라되어 있다. 나아가 20대 신용파산자에서 30대 백만장자로 날아오른 보도 섀퍼의 드라마틱한 ‘멘탈 혁명 이야기’가 담겨 있다.

 

실력, 행운, 재능과 노력은 분명 우리를 일정한 성공으로 이끈다. 하지만 그 성공을 지속적으로 확장해나가지 못하면 우리의 꿈과 목표는 반짝 나타났다가 사라지는 하룻밤 꿈에 불과해진다. 멘탈의 연금술사들은 시련을 견디고, 기회가 올 때까지 버티며, 실패에서 배우고, 끝까지 해내며, 마침내 누구도 넘볼 수 없는 성취를 손에 넣는

 

 

2. 내용 및 줄거리

 

8.행동이 생각을 만들어야 한다 pp42-

본)”포기라는 선택지가 존재하지 않는 사람에게 모든 것이 무척 쉬워진다. 마라톤 풀코스를 생각해보라. 출발 후 첫 5-10킬로미터 구간에서 가장 많은 낙오자가 발생한다. 하지만 30키로미터쯤 되는 구간에서 낙오하는 사람은 매우 드물다. 포기라는 선택지를 인생에서 지웠다는 것은 인생이라는 마라톤에서 30킬로미터 구간을 달리고 있다는 뜻이다.”이는 무슨 말일까? 포기의 유혹을 이겨낸 것만으로도 우리는 골인 지점까지 가까이에 있다는 뜻이다. 30킬로미터쯤 지나면 치명적인 부상이 아닌 이상 우리의 멘탈은 포기의 유혹 따위는 털끝만큼도 반응하지 않는다. 기어서라도 결승선을 통과하겠다는 강렬한 정신력이 불꽃처럼 튀어오른다. 마지막 한 호흡을 짜내며 기어이 목표에 오른다. 이를 두고 연금술사들은 ’도약’이라고 부른다.

깨)포기라는 선택지가 없으면 된다.도약!

적)포기라는 유혹을 이겨낸 것만으로도 우리는 골인 지점까지 가까이에 있다는 뜻이다. 첫 시작이 어렵다. 결승에 도달할 지점에 다달으면 포기라는 선택지가 없어지고 도약으로 이루게 된다.

 

13. 내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누구인가 pp56-

본)버티는 데 실패한, 중도 탈락한 사람들에겐 공통점이 하나 있다. 그들에게는 절대 잊지 못할 ‘배신’에 관한 경험이 있다는 것이다... 배신이 두려워 타인과 함께 가지 못하는 사람은 먼 길을 갈 수 없다. 배신을 당하지 않으려면, 타인에게 전적으로 의지해서는 안된다. 타인과 함께 가되 그를 내가 컨트롤할 수 있는 범위 내에 두어야 한다. 타인과 함께 가되 그에 대한 기대치를 낮추고 겸손해져야 한다. 타인과 함께 가되 할 말은 할 줄 알고, 들을 말은 경청할 줄 알아야 한다. 자신에 대한 실망감이 찾아올 때를 대비해 “그떄 내가 버텨내서 정말 다행이야. 덕분에 나는 지금의 내가 되지 않았는가!”...믿었던 사람에게 상처를 입었다면 배신감에 치를 떨 것이 아니라, 그 믿음을 빨리 회수해더 적절한 사람에게 줄 방법을 찾는 것이 현명하다. 내가 누구인지 정확히 말해줄 수 있는 사람을 구하라. 멀리가고 싶다면 그 사람과 함께 가라

깨)타인과 함께 가되 할 말은 할 줄 알고, 들을 말은 경청할 줄 알아야 한다.타인에게 전적으로 의지해서는 안된다.

적)믿되 의지하지말자. 배신에 치를 떨 것이 아니라 믿음을 회수하여 적절한 사람을 찾아라. 나에게 정확하게 말해 줄 사람이 진짜 믿을 사람이다.

 

17. 지금 자신의 일을 하라 pp72-

본)자신의 삶을 살겠다고 결심한 사람은 보상을 얻기 위해 대가를 치를 줄 알아야 한다. 도망치는 것은 자신의 잠재력을 한껏 발휘함으로써 만나게 될 미래의 자신으로부터 도망치는 것이다..지금 자신의 일을 하라. 지금 자신과 싸워라. 지금 성공하라.

깨)보상을 얻기 위해 대가를 치를 줄 알아야 한다.

적)끝까지 몰입하여 보상을 얻으려면 대가가 필요하다. 투자 공부에 몰입하려면 나머지는 놓아야 한다.

 

18. 우리는 왜 포기하는 가 pp79

본)진정한 인내심이란 부정적인 것들의 공격을 견디는 게 아니었다. 긍정적인 것들이 기회를 얻을 때까지 기다려주는 것이었다.

깨)인내심은 긍정적인 기회가 일어날 때까지 기다리는 것.

적)안 좋은 시간을 버텨내는 것이 인내심이라 생각하고 내가 인내심이 강하다고 착각했다. 긍정적인 결과가 이루어지지 않을지라도 기다리고 기다려서 꼭 기회를 얻을 수 있도록 기다리는 것이 인내심이다.

 

2-1. 리스트를 만들어라 pp110-

본)”나 지금 걱정이 있어”→”나 지금 해결해야 할 문제가 있어.” 걱정을 바라보지 말고 문제를 바라보아야 한다. 문제를 직시하면서 걱정이 아니라 해결책을 생각해내야 한다.

깨)문제 직시, 해결책 찾아내라

적)걱정은 아무런 도움이 되지 않는다. 문제의 해결책을 찾아라. 그리고 바로 행하라

 

2-7. 누적효과를 만끽하라 pp135-

본)한 70대 할머니가 뉴욕에서 마이매미까지 약 2000킬로미터를 걷는데 성공했다. 할머니가 답했다. “나는 항상 한 걸음씩 걸었다오. 별로 어렵지 않았지. 한 걸음 걸은 다음 다시 한 걸음 걸었고 다시 한 걸음 걸었을 뿐이라오. 그런데 왜 이렇게 호들갑인지?” 이것이 삶의 유일한 비법이다. 유일한 기적이다. 유일한 매직이다.

깨) 한걸음 다시 한걸음을 걸으면 된다

적)유일한 매직은 한걸음씩 한걸음씩 나아가는 것. 임장습관 만들기. 우선 나가자. 앞마당 만들기 계획 세우고 시행하자

 

2-11. 벽에 부딪혔다는 것의 의미 pp150-

본)벽에 부딪혔을 때는 좀 더 무거운 아령을 준비해야 한다. 익숙하고 편안해진 영역을 지나 당신의 통제 영역을 확장해야 할 시기다. 벽에 부딪히지 않았더라면 관심을 두지 않았을 새로운 해법들을 찾아 나서야 한다... 히말라야 등정이 꿈인 사람들은 수천 시간 동안 암벽을 오르는 연습을 한다. 수천 시간의 암벽타기 연습이 없으면 히말라야는 글자 그대로 그림의 떡일 뿐이다.. 산을 좋아하는 사람들 모두가 히말라야 등정을 목표로 하지는 않는다는 것이다. 산에 오르는 것을 좋아하다 보니 계속 더 높은 산을 찾게 되었고 그러다가 마침내 세계의 지붕까지 올라가보겠노라 자신의 열정과 노력을 점점 확장시켜 나간 사람들이 있을 것이다. 반면에 산을 좋아하지만 그저 뒷산을 오르는 것에 충분히 만족하는 사람들도 존재할 것이다. 전자는 성공하는 사람들의 전형적인 패턴이다. 어느 순간 자신이 원하는 것이 무엇인지 알게 되었고, 이를 최고의 수준까지 끌어올리려고 노력하는 사람들이다. 후자는 평범한 사람들의 전형적인 패턴이다. ‘자신이 감당할 수 있는 수준’내에서 원하는 것을 얻기 위해 살아간다... “원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다. “

깨)자신의 열정과 노력을 점점 확장시켜 나가야 한다. 최고수준까지 끌어올려야 한다

적)사실 아직은 시작도 못한 수준이다. 투자공부를 해야하고 앞마당을 만드는 이유는 좋은 자산을 좋은 시기에 잡기 위한 것이다. 차근차근 한걸음씩 나아가 최고의 수준까지 끌어올릴 자신이 될 수 있는가. 의심하지 말고 해보자 아직 시작도 안했다.

 

2-12. 흐르는 강물에게 배워라 pp.153-

본)진짜 강한 사람은 항상 부드럽다. 목소리를 애써 높이지 않는다. 타인의 말을 경청한다. 자신을 애써 드러내려하지 않는다. 무엇보다 적절한 타이밍을 갖고 있다. 화를 내야 할 때를 알고 미소를 지을 때를 안다. 조언을 주어야 할 때를 알고 침묵해야 할 때를 안다. 타인을 껴안아야 할 때를 알고 타인과 결별해야 할 때를 안다... 내가 틀릴 수 있다는 사실을 인정하면 타인을 받아들일 수 있는 여유가 생긴다. 타인을 온전하게 받아들이는 사람만큼 강한 사람은 없다.

깨)진짜 강한 사람은 항상 부드럽고 자신을 애써 드러내려 하지 않는다.

적)나를 온전히 받아들일 수 있어야 타인도 온전히 받아들일 수 있다

 

3.-12. 신의 선물을 기꺼이 받아들여라 pp251

본)신은 우리가 감당할 만큼의 시련을 줄 뿐이다 그 시련을 감당하고 나면 우리는 더 강해진다. 즉 신이 우리에게 준 시련은 축복과 선물의 다른 이름임을 명심해야 할 것이다.

깨)시련은 우리가 감당할 만큼만 주어준다

적)내게 준 선물이 무엇일까. 이 시련을 아직은 완전히 감당해내진 못했지만 점점 단단해지는 걸 느낀다. 주도적으로 내 삶을 선택하고 살아갈 때만 주어질 수 있는 자유. 그것을 얻기위해 이런 일이 생겼나보다. 내가 더 성장하기 위해

 

 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 멘탈의 연금술사들을 통해 멘탈 관리 방법을 알 수 있었다

 

 

4. 이 책에서 얻은것과 알게 된점 그리고 느낀점

: 멘탈은 관리하고 선택할 수 있다. 누가 멘탈의 연금술사가 되는가. 누구는 되지 못하는가. 그것은 생각하기에 달려있다.

많은 책에서 공통적으로 이야기 하고 있는 부분이다. 실천하는 자만이 그것을 누릴 수 있다. 독서를 독서로만 끝내지 말고 실생활에 적용해야한다.

** 시련을 선물로 받아들이자.